Es wird in erster Linie Chen Taijiquan unterrichtet, angefangen mit gelenkmobilisienden Aufwärmübungen, energieführendem Qigong, Formen und Partnerübungen. Desweiteren unterrichten wir Taijidao. Die Bewegungen werden überwiegend in einem gemäßigten, bzw. langsamen Tempo durchgeführt, damit man entspannt auf die korrekte Gelenkstellung und Ausrichtung achten kann. Die entspannte Haltung und Achtsamkeit fördert das Ausfeilen der Bewegungen, die sich nicht nur in den Kampkünsten positiv auswirken. In der Arbeitswelt, Gartenarbeit und auch bei sitzenden Tätigkeiten macht sich der positive Effekt einer entspannten Geistes- und Körperhaltung bemerkbar. Die Bewegungen werden zwar in erster Linie langsam ausgeführt, in den Anwendungen aber je nach Erfordernis(Fajin), d.h. eplosiv, impulsartig. In der stehenden Säule – Zhan Zhuang Gong trainieren wir an der Grundhaltung, optimieren diese so, daß sie in den Seidenübungen – Cansigong – den Formen und Anwendungen immer präsent ist.
