Es wird in erster Linie Chen Taijiquan unterrichtet, angefangen mit gelenkmobilisierenden Aufwärmübungen, energieführendem Qigong, Formen und Partnerübungen. Desweiteren wird Taijidao unterrichtet. Die Bewegungen werden überwiegend in einem gemäßigtem, bzw. langsamen Tempo durchgeführt, damit man entspannt auf die korrekte Gelenkstellung und Ausrichtung achten kann. Die entspannte Haltung und Achtsamkeit fördert das Ausfeilen der Bewegungen, die sich nicht nur in den Kampfkünsten positiv auswirken. In der Arbeitswelt, Gartenarbeit und auch bei sitzenden Tätigkeiten macht sich der positive Effekt einer entspannten Geistes – und Körperhaltung bemerkbar. Die Bewegungen werden zwar in erster Linie langsam ausgeführt, in den Anwendungen aber je nach Erfordernis, d.h. explosiv, impulsartig(Fajin). In der stehenden Säule – Zhan Zhuang Gong arbeiten wir an der Grundhaltung, optimieren diese so, daß sie in den Seidenübungen – Cansigong -, den Formen und Anwendungen immer präsent ist.
Das obere Bild zeigt Großmeister Chen Xiaowang, 19. Generation Chen Taijiquan.
Die beiden unteren Bilder zeigen Shen Xijing und mich Ende des letzten Jahrtausends und 2024. Sowie Shen Xijing, Jan Silberstorff und mich in Hamburg und Shen Xijing, seinen Bruder Shen Jingwe und mich anläßlich eines Seminares in der Pahuyuth Schule Bremen im Jahre 2006.
Großmeister Shen Xijing ist der Begründer des TaijiDao-Systems, eines ganzheitlichen Trainingskonzepts, das die traditionellen chinesischen inneren Kampfkünste mit daoistischer Philosophie verbindet. Geboren 1963 in Chenjiagou, dem Ursprungsort des Taijiquan, erwarb er sich als Meister der drei großen inneren Kampfkünste Chen Taijiquan (20. Generation), Xingyiquan (9. Generation) und Baguazhang (5. Generation). Sein umfangreiches Wissen stammt aus über 40 Jahren intensiver Ausbildung bei renommierten Meistern, darunter Chen Xiaowang, und einer tiefen daoistischen Ausbildung bei Großmeister Xian Ju Shan Ren in den Bergen von Xian.
Das TaijiDao-System basiert im Kern auf den Lehren der daoistischen Drachentorschule (Zhuan Chen Jiao – Long Men Pai) und des Long Men Taijiquan, integriert jedoch auch ausgewählte Elemente aus Xingyi und Bagua. Shen Xijing entwickelte dieses System Mitte der 1990er Jahre, um die Verwässerung der inneren Künste im Westen entgegenzuwirken und das kulturelle Erbe Chinas zu bewahren. Sein Ansatz verbindet inneres Qi-Gong (Nei Dan Gong), kampforientierte Bewegungsformen, Spiralkräfte und den Einsatz traditioneller Waffen wie Schwert und Stock.
Er ist Präsident der „Welt Fuxi TaijiDao Vereinigung“ und wurde 2018 als Vertreter der 1. Generation des FuxiTaijiDao von der chinesischen Regierung offiziell anerkannt.